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Smoothie Bananes, fraises, kiwis !

 

Mettez de la couleur 🌈et des fruits 🍉🍋🍒dans votre vie !
#Smoothie simple, et tellement délicieux🍹
Bananes 🍌, fraises 🍓, kiwi 🥝

On le sait ! Une consommation élevée de fruits et de légumes diminue le risque de maladies cardiovasculaires ou autres maladies chroniques !

Boire des jus ou des smoothies permet de bénéficier de l'apport nutritionnel de plusieurs #fruits en même temps, et c'est excellent 😋

La #fraise 🍓 contient de la vitamine C et de l'acide ellagique, c'est un puissant #antioxydantqui va permettre de lutter contre les radicaux libres qui attaquent notre l'#organisme(pollution, tabagisme, alcool, fatigue, stress..)! 
Protège les yeux, prévient le cancer, antiride naturel (la vitamines C est essentielle à la production de collagène), Laxative et Diurétique (les fibres aident à la digestion), lutte contre l'hypertension, c'est un super allié minceur ✔️

Le #kiwi 🥝, source d'antioxydants et de #vitamines C (98 mg pour 100 g) + que qu'1 orange 🍊ou 1 citron 🍋 ! Un kiwi apportera 80 % de vos besoins journaliers en vitamines C !
Il renforce le système #immunitaire, aide à lutter contre l'hypertension, le cancer, les allergies et les rhumes 🤧 ✔️

La #banane 🍌, contient du triptophane (une protéine que le corps convertit ensuite en sérotonine, relaxant naturel), de ce fait consommer de la banane aide à maintenir un bon état émotionnel ! Très nutritive ! 
Elle contient du sucrées, fructose, glucose. Riche en fibres, phosphore, fer, vitamines et minéraux ! 
Idéal pour lutter contre, la dépression, la concentration, la nervosité, le stress, l'anémie, la constipation, les brulures d'estomac, les nausées matinales, les ulcères, les maladies cardiaques, la gueule de bois 😂, contre le manque de nicotine (apparemment la vitamine B contenue dans ce fruit aiderait à moins ressentir le manque), pour les piqures d'insectes et les verrues (frotter la zone avec l'intérieur de la pelure) ✔️

Les fruits et les #légumes aident à protéger nos #cellules, produire du #collagène, ralentir le vieillissement de notre organisme de manière #naturelle et #saine ✔️
À consommer sans modération !

Si vous avez commencé votre programme #M3 vous pouvez tout à fait ajouter votre sachet de #Sustain dans vos smoothies 👌 vous verrez seul ou accompagné c'est un délice 😋

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Commentaires: 2
  • #1

    Lapetiteworkinggirl (mercredi, 16 mai 2018 07:34)

    Intéressant toutes ces précisions à propos de mes trois fruits préférés :) merci Sandrine!

  • #2

    Sandrine (dimanche, 20 mai 2018 18:01)

    Avec plaisir ;-)